သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း- သူနာပြုများနှင့် မိသားစုများအတွက် အထောက်အကူဖြစ်စေမည့် အကြံပြုချက်များနှင့် အရင်းအမြစ်များ

2016 ခုနှစ်တွင် အသက် 65 နှစ်အထက် လူတစ်ဦးချင်းစီသည် စုစုပေါင်းလူဦးရေ၏ 15.2%၊အမေရိကန် သန်းခေါင်စာရင်း ဗျူရိုမှ သိရသည်။. ပြီးတော့ 2018 မှာGallup စစ်တမ်းအငြိမ်းစားမယူရသေးသူများ၏ 41% သည် အသက် 66 နှစ်နှင့်အထက်တွင် အငြိမ်းစားယူရန် စီစဉ်ထားကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။ တိုးတက်လာသောလူဦးရေသည် အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များသည် ပိုမိုကွဲပြားလာကာ ၎င်းတို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် ၎င်းတို့အတွက် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုရွေးချယ်စရာများကို သတိမထားမိနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတစ်ဝှမ်းရှိ သန်းပေါင်းများစွာသော ဘဝများကို အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ပြင်းထန်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအခြေအနေများအတွက် အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတို့သည် အမှီအခိုကင်းစွာနေထိုင်ရန် ရုန်းကန်ရနိုင်ပြီး ဘိုးဘွားရိပ်သာ သို့မဟုတ် အငြိမ်းစားအသိုင်းအဝိုင်းသို့ ပြောင်းရွှေ့နေထိုင်ရန် လိုအပ်နိုင်သည်။ ကျန်းမာရေး ပညာရှင်များသည် အထိရောက်ဆုံး ကုသမှုနည်းလမ်းများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။ မိသားစုများသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစရိတ်များ ပေးဆောင်ရန် အခက်အခဲရှိနိုင်သည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်းဆိုင်ရာ စိန်ခေါ်မှုများသည် ပိုမိုရှုပ်ထွေးလာပါသည်။ ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်၊ အကြံပေးချက်များ၊ ကိရိယာများနှင့် အရင်းအမြစ်များသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် အကောင်းဆုံးကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုများရရှိစေရန်အတွက် အပ်နှံထားသူများကို ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အရင်းအမြစ်များ

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ထိထိရောက်ရောက် ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးရန် ခက်ခဲနိုင်သည်။ သို့သော်လည်း ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏ချစ်ခင်ရသူများကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အရင်းအမြစ်များအပြင် ၎င်းတို့၏ သူနာပြုများ၊ ဆရာဝန်များနှင့် အခြားကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများပါရှိသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း- သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အရင်းအမြစ်များ

"ဖွံ့ဖြိုးပြီးကမ္ဘာ့နိုင်ငံအများစုသည် 'သက်ကြီးရွယ်အို' သို့မဟုတ် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်အဖြစ် ၆၅ နှစ်ကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ လက်ခံထားပါသည်၊ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့၏ ထုတ်ပြန်ချက်အရ သိရသည်။. သို့သော်၊ ၎င်းတို့၏ အသက် ၅၀ နှင့် ၆၀ နှစ်များဆီသို့ ချဉ်းကပ်လာသူများသည် စောင့်ရှောက်မှုရွေးချယ်မှုများနှင့် အရင်းအမြစ်များကို စတင်ကြည့်ရှုနိုင်သည်။

အသက်ကြီးလာသည်နှင့်အမျှ မိမိတို့အိမ်တွင်နေထိုင်လိုသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် အကျိုးရှိနိုင်မည်ဖြစ်သည်။National Institute on Aging(NIA) အကြံပြုချက်။ ၎င်းတို့တွင် အနာဂတ်လိုအပ်ချက်များအတွက် အစီအစဥ်များ ပါဝင်သည်။ ဥပမာ၊ မနက်တိုင်း အဝတ်အစားဝတ်ဖို့ အခက်အခဲဖြစ်နေတဲ့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေဟာ သူငယ်ချင်းတွေဆီ ဆက်သွယ်အကူအညီတောင်းနိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတ် ကုန်စုံစျေးဝယ်ရာတွင် အခက်အခဲရှိနေသည်ကို သတိပြုမိပါက သို့မဟုတ် အချို့သောငွေတောင်းခံလွှာများကို အချိန်မီပေးဆောင်ပါက၊ အလိုအလျောက်ပေးချေမှု သို့မဟုတ် ပို့ဆောင်မှုဝန်ဆောင်မှုများကို အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

၎င်းတို့၏ စောင့်ရှောက်မှုအတွက် ကြိုတင်စီစဉ်ထားသည့် သက်ကြီးရွယ်အိုများပင်လျှင် လိုင်စင်ရနှင့် လေ့ကျင့်သင်ကြားထားသော သက်ကြီးရွယ်အို စောင့်ရှောက်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများထံမှ နောက်ထပ် အကူအညီ လိုအပ်နိုင်သည်။ ဤကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များကို သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်ရေးမန်နေဂျာများအဖြစ် လူသိများကြပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုများနှင့်အတူ ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုအစီအစဉ်များရေးဆွဲရန်အပြင် သက်ကြီးရွယ်အိုများနေ့စဥ်လိုအပ်နိုင်သည့် ဝန်ဆောင်မှုများကို အကြံပြုပေးခြင်း၊

NIA ၏ အဆိုအရ သက်ကြီးရွယ်အို စောင့်ရှောက်မှု မန်နေဂျာများသည် အိမ်စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ချက်များကို အကဲဖြတ်ခြင်းနှင့် အိမ်သို့ သွားရောက်ခြင်းကဲ့သို့သော အလုပ်များကို လုပ်ဆောင်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ၎င်းတို့၏ချစ်ခင်ရသူများသည် US Administration on Aging's ကိုအသုံးပြု၍ သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်မှုမန်နေဂျာကို ရှာဖွေနိုင်သည်သက်ကြီးစောင့်ရှောက်မှုတည်နေရာ. သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ထူးခြားသောကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များရှိသောကြောင့် ၎င်းတို့နှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုများသည် လိုင်စင်၊ အတွေ့အကြုံနှင့် အရေးပေါ်လေ့ကျင့်မှုများအတွက် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသော သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်မှုမန်နေဂျာများကို သုတေသနပြုရန် အရေးကြီးသည်ဟု NIA က ဖော်ပြသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း- သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများအတွက် အရင်းအမြစ်များ

သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးချင်းစီ၏ အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိကြောင်းသေချာစေရန်အတွက် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများအတွက် ထပ်လောင်းအရင်းအမြစ်များကို ရရှိနိုင်ပါသည်။ မိသားစုများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေး စတင်ကျဆင်းလာကာ ရရှိနိုင်သောဝန်ဆောင်မှုများနှင့် အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို မည်သို့ပေးရမည်ကို သတိမပြုမိကြပေ။

အဖြစ်များသော သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်ရေးကိစ္စမှာ ကုန်ကျစရိတ်ဖြစ်သည်။ရိုက်တာအတွက် ရေးတာပါ။Chris Taylor သည် Genworth Financial လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် “ဘိုးဘွားရိပ်သာများအတွက်၊ အထူးသဖြင့်၊ ကုန်ကျစရိတ်များသည် နက္ခတ္တဗေဒအရ ဖြစ်နိုင်သည်။ ၎င်းတို့ထံမှ လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ ဘိုးဘွားရိပ်သာရှိ သီးသန့်ခန်းတစ်ခန်းသည် တစ်ရက်လျှင် ပျမ်းမျှ $267 သို့မဟုတ် တစ်လလျှင် $8,121 ဖြစ်ပြီး ယခင်နှစ်ကထက် 5.5 ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာသည်ကို တွေ့ရှိခဲ့သည်။ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်း သီးသန့်အခန်းများသည် တစ်လလျှင် ပျမ်းမျှ ၇၁၄၈ ဒေါ်လာဖြင့် နောက်ကျကျန်နေပါသည်။”

သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် ဤဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာစိန်ခေါ်မှုများအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန် စီစဉ်နိုင်သည်။ မိသားစုများက စတော့များ၊ ပင်စင်များ၊ အငြိမ်းစားယူငွေများ သို့မဟုတ် သက်ကြီးစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ပေးဆောင်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည့် အခြားရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုများကို မိသားစုများက မှတ်သားထားသည့် ဘဏ္ဍာရေးစာရင်းတစ်ခုယူရန် တေလာက အကြံပြုထားသည်။ ထို့အပြင်၊ မိသားစုဝင်များသည် ဆေးရုံချိန်းဆိုမှုများ စီစဉ်ပေးခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်များကို ကူညီပေးခြင်းဖြင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အာမခံ သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးအစီအစဉ်ရွေးချယ်မှုများကို သုတေသနပြုခြင်းဖြင့် မိသားစုဝင်များကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်ပုံကိုလည်း ရေးသားထားသည်။

သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် အိမ်တွင်းပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူကို ငှားရမ်းနိုင်သည်။ လိုအပ်မှုပေါ်မူတည်၍ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူ အမျိုးအစားများ ကွဲပြားသော်လည်း၊AARPဤပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူများသည် လူနာတစ်ဦး၏ အခြေအနေကို စောင့်ကြည့်သည့် အိမ်တွင်းကျန်းမာရေး အထောက်အကူပြုများနှင့် ဆေးဝါးများ စီမံခန့်ခွဲခြင်းကဲ့သို့ ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် မှတ်ပုံတင်ထားသော သူနာပြုများ ပါဝင်နိုင်သည်ကို သတိပြုပါ။ US Department of Health and Human Services မှလည်း စာရင်းပေးထားပါသည်။ပြုစုစောင့်ရှောက်သူအရင်းအမြစ်များမေးခွန်းများ သို့မဟုတ် လုံလောက်သောစောင့်ရှောက်မှုပေးရန် ရုန်းကန်နေရသူများထံ။

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် နည်းပညာနှင့် ကိရိယာများ

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် နည်းပညာသည် အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်နိုင်သည်။အပူချိန်ထိန်းချုပ်မှု၊ လုံခြုံရေးနှင့် ဆက်သွယ်ရေးအတွက် အိမ်သုံးကွန်ပျူတာများနှင့် “စမတ်ကိရိယာများ” ကို အသုံးပြုခြင်းသည် ယခုအခါတွင် သာမန်ဖြစ်ရိုးဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုအတွက် ဘေးကင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော ပတ်ဝန်းကျင်ကို ဖန်တီးရန် ထုတ်ကုန်နှင့် ဝန်ဆောင်မှုများစွာ ရရှိနိုင်ပါသည်။ AARP တွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ၎င်းတို့၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အသေးစိတ်ဒစ်ဂျစ်တယ်ကိရိယာများစာရင်းရှိသည်။ ဤကိရိယာများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ဆေးဝါးများကို ခြေရာခံရန် ကူညီပေးသည့် ကိရိယာများမှသည် အိမ်တွင်းရှိ ပုံမှန်မဟုတ်သော လှုပ်ရှားမှုများကို သိရှိနိုင်သော အိမ်တွင်းအာရုံခံကိရိယာကဲ့သို့သော ဘေးကင်းရေး သတိပေးချက်စနစ်များအထိ ပါဝင်သည်။ Lift Transfer Chair သည် Shenzhen Zuowei Technology Co., Ltd. Cargiers များအတွက် သက်ကြီးရွယ်အိုများကို အိပ်ရာမှ အဝတ်လျှော်ခန်း၊ ဆိုဖာနှင့် ညစာခန်းသို့ လွှဲပြောင်းပေးရန် အကြံပြုထားသည်။ အခြေအနေများကို အသုံးပြု၍ ထိုင်ခုံ၏ မတူညီသော အမြင့်များအတွက် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ထိုင်ခုံများကို အတက်အဆင်း ပြုလုပ်နိုင်သည်။ Smart Sleep Monitoring Bands ကဲ့သို့သော ကိရိယာများသည် နှလုံးခုန်နှုန်းနှင့် အသက်ရှုနှုန်းကို အချိန်နှင့်တပြေးညီ စောင့်ကြည့်နိုင်ပြီး နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့် အသက်ရှူတိုင်းကို မြင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ၎င်းသည် အိပ်စက်ခြင်းအရည်အသွေးအပေါ် ပတ်ဝန်းကျင်ပတ်ဝန်းကျင်၏ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုကို နားလည်ရန် အိပ်ခန်းပတ်ဝန်းကျင်၏ အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆကို စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ ၎င်းသည် အသုံးပြုသူ၏ အိပ်ငိုက်ချိန်၊ အိပ်ချိန်ကြာချိန်၊ လှုပ်ရှားမှုအရေအတွက်၊ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်စက်ချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်နိုင်ပြီး အိပ်ချိန်ပမာဏကို တိုင်းတာရန် အစီရင်ခံစာများ ပေးနိုင်သည်။ ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို သတိပေးကူညီရန် နှလုံးခုန်ခြင်းနှင့် အသက်ရှုပုံမမှန်မှုများကို စောင့်ကြည့်ပါ။ အရေးပေါ်အခြေအနေများအပြင်၊ ဝတ်ဆင်သူ၏သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းသွားသည့်အခါ သို့မဟုတ် ဝတ်ဆင်သူ၏သွေးပေါင်ချိန်မြင့်တက်ခြင်း သို့မဟုတ် ကျဆင်းသွားသည့်အခါတွင် ဤဝတ်ဆင်နိုင်သော အရေးကြီးသောလက္ခဏာများနှင့် အချက်ပြမှုများကို စောင့်ကြည့်နိုင်သည်။ Wearables များသည် GPS နည်းပညာကို အသုံးပြု၍ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ခြေရာခံနိုင်သောကြောင့် ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများသည် ၎င်းတို့၏တည်နေရာများကို သိရှိကြသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် အကြံပြုချက်များ

သက်ကြီးရွယ်အိုများ သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ခံယူပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံစေရေးသည် သူငယ်ချင်းများ၊ မိသားစုများနှင့် လေ့ကျင့်သူများ အတွက် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါတွေကတော့ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာမှာ အထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်တဲ့ နောက်ထပ်အကြံပြုချက်အချို့ပါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးအား ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရန် အားပေးပါ။

သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေးအခြေအနေ ကျဆင်းနိုင်သည် သို့မဟုတ် အချို့သော အခြေအနေတစ်ခု ခံစားနေရကြောင်း သတိပေးသည့် လက္ခဏာများ ရှိသော်လည်း၊ ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်သော အချက်အလက်များကို ဖွင့်ပြောရန် ဝန်လေးနေကြဆဲဖြစ်သည်။ရေးသည်။ယူအက်စ်ဒီနေ့Kaiser Health News မှ Julia Graham သည် သက်ကြီးရွယ်အိုများနှင့် ၎င်းတို့၏ သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများအား ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုရမည်ဖြစ်ပြီး ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ကိစ္စရပ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ထိလွယ်ရှလွယ် ပြောဆိုဆက်ဆံရမည်ဟု ဆိုသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးကို ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံပါ။

သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် လေ့ကျင့်သူများနှင့် ပေါင်းသင်းဆက်ဆံသင့်သည်။ အိမ်တွင်း စောင့်ရှောက်မှုပေးသူများ အပါအဝင် ကျန်းမာရေး စောင့်ရှောက်မှု အဆောက်အဦများမှ ကျွမ်းကျင်သူများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး၏ အခြေအနေကို ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာ ထိုးထွင်းသိမြင်နိုင်စွမ်း ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုကို အတတ်နိုင်ဆုံး အကောင်းဆုံး စောင့်ရှောက်မှု ရရှိကြောင်း သေချာစေရန် ပံ့ပိုးကူညီမှုအဖွဲ့ကို ထူထောင်နိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ မိတ်ဆွေများနှင့် မိသားစုများသည် သက်ကြီးရွယ်အိုများ ချစ်ခင်ရသူများ ရရှိသည့် စောင့်ရှောက်မှုကို ရှုံ့ချပါက လူနာနှင့် ပံ့ပိုးပေးသူ ဆက်ဆံရေး ခိုင်မာစေရန် လေ့ကျင့်သူကို အားပေးနိုင်သည်။ “ဆရာဝန်-လူနာ ဆက်ဆံရေးသည် ဆရာဝန်တစ်ဦးထံ သွားရောက်လည်ပတ်မှု၏ အားကောင်းသည့် အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူနာများအတွက် ကျန်းမာရေးရလဒ်များကို ပြောင်းလဲပေးနိုင်သည်” ဟု အစီရင်ခံစာ၌ ဖော်ပြထားသည်။CNS ရောဂါများအတွက်မူလတန်းစောင့်ရှောက်မှုအဖော်.

သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးနှင့် အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်အောင် တက်ကြွစွာနေထိုင်ရန် နည်းလမ်းများကို ရှာဖွေပါ။

သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများသည် ၎င်းတို့နှင့်အတူ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် လှုပ်ရှားမှုများတွင် ပါဝင်ခြင်းဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦး၏ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ၎င်းတွင် သက်ကြီးရွယ်အို နှစ်သက်သည့် ဝါသနာတစ်ခုတွင် ပါဝင်ရန် သို့မဟုတ် ပုံမှန်လမ်းလျှောက်ခြင်းအတွက် နေ့ သို့မဟုတ် တစ်ပတ်၏ သတ်မှတ်ထားသော အချိန်သတ်မှတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။သက်ကြီးရွယ်အိုဆိုင်ရာ အမျိုးသားကောင်စီသက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ဦးအား အံဝင်ခွင်ကျရှိနေစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် မတူညီသော အရင်းအမြစ်များနှင့် အစီအစဉ်များကိုလည်း အကြံပြုထားသည်။