ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ ထုတ်ကုန်သစ် မိတ်ဆက်ပွဲ - ZUOWEI မှ သင့်အား သက်သေခံရန် ဖိတ်ကြားပါသည်။

အမှီအခိုကင်းသော စားသောက်မှုသည် နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝအတွက် အရေးကြီးသော လုပ်ဆောင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်ဟု ယဉ်ကျေးမှုအများစုက ယူဆကြသည်။ အစာမစားနိုင်ရင် မစားနိုင်ရင် အများကြီး အကျိုးရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ အမြဲတမ်း အပြည့်အဝနားမလည်ပါဘူး။ စားသောက်ခြင်း၏လုပ်ဆောင်ချက်သည် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ဂုဏ်သိက္ခာနှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် ၎င်းတို့၏ ပြုစုစောင့်ရှောက်ပေးသူအတွက် ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ခြင်းစသည့် ခံစားချက်များ လျော့ကျခြင်းကဲ့သို့သော ကြီးမြတ်သော လွတ်လပ်မှုနှင့် ဆက်စပ်နေသော လူသိများသော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို လွှမ်းမိုးပါသည်။

အစာကျွေးတဲ့အခါ သင့်ပါးစပ်ထဲ အစာထည့်မယ့်အချိန်ကို အတိအကျသိဖို့ မလွယ်ပါဘူး။ အစားအသောက် ပံ့ပိုးပေးသူများသည် ၎င်းတို့၏ စိတ်ပြောင်းနိုင်ပြီး ခေတ္တရပ်နိုင်သည် သို့မဟုတ် တနည်းအားဖြင့် ထိုအချိန်တွင် ဖြစ်ပေါ်နေသည့် အစားအစာပေါ် မူတည်၍ အစားအသောက်တင်ဆက်မှုကို အရှိန်မြှင့်နိုင်သည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အသုံးအဆောင်ကို တင်ပြသည့် ထောင့်ကို ပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ထို့အပြင် အစားအသောက်ကို ကျွေးမွေးသူသည် အလျင်လိုနေပါက အစာကို အလျင်စလိုစားရန် တွန်းအားပေးသည်ဟု ခံစားရပေမည်။ ၎င်းသည် ဘိုးဘွားရိပ်သာများကဲ့သို့ အဆောက်အဦများတွင် အထူးသဖြင့် အဖြစ်များသည်။ အစားအစာကို ကမန်းကတန်း တင်ဆက်ခြင်းသည် အစားအသောက် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်ဖြစ်စေ မကျွေးဘဲ ဟင်းခွက်ထဲမှ အစားအစာကို ကျွေးသောလူသည် အစားအသောက်ကို အဆင်သင့်ဖြစ်စေသည်ဖြစ်စေ၊ ယခင်ကိုက်ခဲ့သော အစာကို မျိုမချခဲ့လျှင်ပင် ပူဇော်သောအခါတွင် ဆွမ်းကို ဆက်၍ယူကြလိမ့်မည်။ ဤပုံစံသည် လေဖြတ်ခြင်း နှင့်/သို့မဟုတ် တောင့်ခံနိုင်ခြေကို တိုးစေသည်။

သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် သေးငယ်သောအစာပင်စားရန် အချိန်ကြာရှည်ရန် လိုအပ်သည် ။ သို့သော်၊ အဖွဲ့အစည်းအများအပြားတွင် ၎င်းတို့သည် အစာစားချိန် (ယေဘုယျအားဖြင့် ဝန်ထမ်းရှားပါးမှုကြောင့်) မြန်မြန်စားရန် လိုအပ်ပြီး ရလဒ်မှာ အစာစားပြီးနောက် အစာမကြေခြင်းဖြစ်ပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ GERD ကြီးထွားလာခြင်းဖြစ်သည်။ ရေရှည်အကျိုးဆက်ကတော့ အစာစားဖို့ တွန့်ဆုတ်နေတာကြောင့် အစာအိမ်ကမောက်ကမဖြစ်ပြီး နာကျင်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ရလဒ်အနေဖြင့် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့်အတူ ကျန်းမာရေးကို ကျဆင်းစေသည်။

ခေါ်ဆိုခြင်းနှင့် ဖိတ်ကြားခြင်း။