လေဖြတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ဆေးပညာအရ ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ မတော်တဆမှုဟု လူသိများသော လေဖြတ်ခြင်းသည် ဦးနှောက်သွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ဦးနှောက်ရှိ သွေးကြောများ ပေါက်ထွက်ခြင်း သို့မဟုတ် သွေးကြောပိတ်ဆို့ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်ထဲသို့ သွေးမစီးဆင်းနိုင်ခြင်းကြောင့် ဦးနှောက်တစ်သျှူးများ ပျက်စီးစေသည့် ရောဂါအုပ်စုတစ်ခုဖြစ်ပြီး ischemic stroke နှင့် hemorrhagic stroke အပါအဝင်ဖြစ်သည်။
လေဖြတ်ပြီးနောက် ပြန်ကောင်းလာနိုင်ပါသလား။ ပြန်ကောင်းလာတဲ့အချိန် ဘယ်လိုလဲ။
စာရင်းအင်းများအရ၊ လေဖြတ်ပြီးနောက်-
· လူ ၁၀% သည် လုံးဝပြန်လည်ကောင်းမွန်လာကြသည်။
· လူဦးရေ ၁၀% သည် ၂၄ နာရီ စောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ပါသည်။
· ၁၄.၅% သေဆုံးလိမ့်မည်။
· ၂၅% တွင် အပျော့စား မသန်စွမ်းမှုများ ရှိသည်။
· ၄၀% သည် အလယ်အလတ် သို့မဟုတ် ပြင်းထန်စွာ မသန်စွမ်းသူများဖြစ်သည်။
လေဖြတ်ခြင်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစဉ်အတွင်း ဘာလုပ်သင့်သနည်း။
လေဖြတ်ခြင်း ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအတွက် အကောင်းဆုံးကာလမှာ ရောဂါစတင်ဖြစ်ပွားပြီး ပထမ ၆ လအကြာတွင်သာဖြစ်ပြီး ပထမ ၃ လသည် မော်တာလုပ်ဆောင်ချက် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန် ရွှေရောင်ကာလဖြစ်သည်။ လူနာများနှင့် ၎င်းတို့၏မိသားစုများသည် လေဖြတ်ခြင်းက ၎င်းတို့၏ဘဝအပေါ် သက်ရောက်မှုကို လျှော့ချရန် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးဗဟုသုတနှင့် လေ့ကျင့်ရေးနည်းလမ်းများကို လေ့လာသင့်သည်။
ကနဦး ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
ဒဏ်ရာနည်းလေ၊ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု မြန်ဆန်လေဖြစ်ပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေး စောစောစီးစီးစတင်လေ၊ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာမှု ပိုမိုကောင်းမွန်လေဖြစ်သည်။ ဤအဆင့်တွင်၊ ထိခိုက်နေသော ကိုယ်အင်္ဂါ၏ ကြွက်သားတင်းမာမှု အလွန်အကျွံတိုးလာခြင်းကို သက်သာစေရန်နှင့် အဆစ်ကျုံ့ခြင်းကဲ့သို့သော နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက် လူနာအား အမြန်ဆုံး လှုပ်ရှားရန် အားပေးသင့်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ လှဲလျောင်းခြင်း၊ ထိုင်ခြင်းနှင့် ရပ်ခြင်းပုံစံကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ဥပမာ- အစာစားခြင်း၊ အိပ်ရာမှထခြင်းနှင့် အပေါ်နှင့်အောက် ကိုယ်အင်္ဂါများ၏ လှုပ်ရှားမှုအတိုင်းအတာကို တိုးမြှင့်ခြင်း။
အလယ်အလတ် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်း
ဤအဆင့်တွင် လူနာများသည် ကြွက်သားတင်းမာမှု အလွန်မြင့်မားလေ့ရှိသောကြောင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကုသမှုသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ကြွက်သားတင်းမာမှုကို နှိမ်နင်းခြင်းနှင့် လူနာ၏ ကိုယ်ပိုင်လေ့ကျင့်ခန်းလေ့ကျင့်မှုကို အားကောင်းစေခြင်းအပေါ် အာရုံစိုက်သည်။
မျက်နှာအာရုံကြောလေ့ကျင့်ခန်း
၁။ ဝမ်းဗိုက်ကို နက်ရှိုင်းစွာ အသက်ရှူခြင်း- ဝမ်းဗိုက်ဖောင်းကားသည်အထိ နှာခေါင်းမှတစ်ဆင့် နက်ရှိုင်းစွာ ရှူသွင်းပါ။ ၁ စက္ကန့်ကြာပြီးနောက် ပါးစပ်မှတစ်ဆင့် ဖြည်းဖြည်းချင်း ရှူထုတ်ပါ။
၂။ ပခုံးနှင့် လည်ပင်းလှုပ်ရှားမှုများ- အသက်ရှူခြင်းကြားတွင် ပခုံးများကို မြှင့်တင်ခြင်းနှင့် နှိမ့်ချခြင်းတို့ကို ပြုလုပ်ပြီး လည်ပင်းကို ဘယ်နှင့်ညာသို့ စောင်းပါ။
၃။ ပင်စည်လှုပ်ရှားမှု- အသက်ရှူခြင်းကြားတွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ပင်စည်ကို မြှောက်ပြီး နှစ်ဖက်စလုံးသို့ စောင်းပါ။
၄။ ပါးစပ်လှုပ်ရှားမှုများ- ထို့နောက် ပါးပြင်ကျယ်ခြင်းနှင့် ပါးလွှာကျုံ့ခြင်း၏ ပါးစပ်လှုပ်ရှားမှုများ ပါဝင်သည်။
၅။ လျှာဆန့်ထုတ်ခြင်းလှုပ်ရှားမှု- လျှာသည် ရှေ့သို့ရွေ့လျားပြီး ဘယ်ဘက်သို့ရွေ့လျားကာ ပါးစပ်ကိုဖွင့်ကာ ရှူသွင်းပြီး "ပေါ့ပ်" အသံထွက်စေသည်။
မျိုချခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ
ရေခဲတုံးတွေကို အေးခဲပြီး ပါးစပ်ထဲထည့်ကာ ပါးစပ်အမြှေးပါး၊ လျှာနဲ့ လည်ချောင်းတွေကို လှုံ့ဆော်ပေးပြီး ဖြည်းဖြည်းချင်း မျိုချနိုင်ပါတယ်။ အစပိုင်းမှာတော့ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်၊ တစ်ပတ်ကြာပြီးနောက် တဖြည်းဖြည်း ၂ ဆကနေ ၃ ဆအထိ တိုးမြှင့်နိုင်ပါတယ်။
ပူးတွဲလေ့ကျင့်ရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် လက်ချောင်းများကို ယှက်ပြီး ဆုပ်ထားနိုင်ပြီး၊ ကိုယ်တစ်ခြမ်းသေနေသော လက်၏ လက်မကို အပေါ်မှာ ထားပြီး၊ တစ်စုံတစ်ခုသော ဆုတ်ယုတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းထားကာ အဆစ်တစ်ဝိုက်တွင် ရွေ့လျားနိုင်ပါသည်။
မိသားစုနှင့် လူ့အဖွဲ့အစည်းသို့ ပြန်လာရန်အတွက် နေ့စဉ်ဘဝတွင် မကြာခဏ အသုံးပြုရန်လိုအပ်သော လှုပ်ရှားမှုအချို့ (ဥပမာ- အဝတ်အစားလဲခြင်း၊ အိမ်သာသွားခြင်း၊ ပြောင်းရွှေ့နိုင်စွမ်း စသည်) ကို လေ့ကျင့်ပေးရန် လိုအပ်ပါသည်။ ဤကာလအတွင်း သင့်လျော်သော အထောက်အကူပြု ကိရိယာများနှင့် အရိုးအကြောများကိုလည်း သင့်လျော်စွာ ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ၎င်းတို့၏ နေ့စဉ်ဘဝနေထိုင်မှုစွမ်းရည်များကို မြှင့်တင်ပါ။
ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လမ်းလျှောက်အကူစက်ရုပ်ကို လေဖြတ်ဝေဒနာရှင် သန်းပေါင်းများစွာ၏ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရန် တီထွင်ထုတ်လုပ်ထားသည်။ ၎င်းကို လေဖြတ်ဝေဒနာရှင်များအား နေ့စဉ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်းတွင် ကူညီရန်အသုံးပြုသည်။ ၎င်းသည် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရသူ၏ လမ်းလျှောက်ပုံကို ထိရောက်စွာတိုးတက်ကောင်းမွန်စေပြီး ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသင်တန်း၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ တင်ပါးဆုံရိုးမလုံလောက်သော လူနာများကို ကူညီရန်အသုံးပြုသည်။
ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လမ်းလျှောက်အကူစက်ရုပ်တွင် တင်ပါးဆုံရိုးတစ်ဖက်ခြမ်းကို အကူအညီပေးရန်အတွက် တစ်ခြမ်းမသန်စွမ်းမုဒ် တပ်ဆင်ထားသည်။ ၎င်းကို ဘယ် သို့မဟုတ် ညာတစ်ဖက်ခြမ်းကို အကူအညီပေးရန် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ၎င်းသည် တစ်ခြမ်းမသန်စွမ်းသော လူနာများအတွက် ထိခိုက်နေသော ကိုယ်အင်္ဂါတစ်ဖက်ခြမ်းတွင် လမ်းလျှောက်ရာတွင် ကူညီပေးရန် သင့်လျော်သည်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၄ ရက်
