မေး- ကျွန်တော်က ဘိုးဘွားရိပ်သာရဲ့ လုပ်ငန်းတွေကို တာဝန်ယူဆောင်ရွက်နေသူပါ။ ဤနေရာတွင် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ 50% သည် အိပ်ရာထဲတွင် လေဖြတ်နေပါသည်။ အလုပ်ဝန်က လေးလံနေပြီး သူနာပြုဝန်ထမ်း အရေအတွက်က အဆက်မပြတ် လျော့ကျနေပါတယ်။ ကျွန်တော်ဘာလုပ်သင့်သလဲ?
မေး- သူနာပြုလုပ်သားတွေက သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို လှန်တာ၊ ရေချိုးတာ၊ အဝတ်အစားလဲတာ၊ သူတို့ရဲ့ မစင်နဲ့ မစင်တွေကို နေ့တိုင်း ကူညီပေးတယ်။ အလုပ်ချိန်က ရှည်လျားပြီး အလုပ်တာဝန်က အလွန်လေးလံပါတယ်။ အများစုမှာ lumbar muscle strain ကြောင့် ရာထူးမှ နုတ်ထွက်ခဲ့ကြသည်။ သူနာပြုဝန်ထမ်းများ၏ ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန် ကူညီရန် နည်းလမ်းရှိပါသလား။
ကျွန်ုပ်တို့၏အယ်ဒီတာသည် အလားတူမေးမြန်းမှုများကို မကြာခဏလက်ခံရရှိပါသည်။
သူနာပြုလုပ်သားများသည် ဘိုးဘွားရိပ်သာများ ရှင်သန်ရေးအတွက် အရေးပါသော အင်အားစုဖြစ်သည်။ သို့သော်လည်း အမှန်တကယ် လုပ်ငန်းဆောင်ရွက်မှု လုပ်ငန်းစဉ်တွင် သူနာပြုလုပ်သားများသည် အလုပ်ပြင်းထန်မှုနှင့် အလုပ်ချိန်ကြာမြင့်မှု မြင့်မားသည်။ မသေချာမရေရာသော အန္တရာယ်များနှင့် အမြဲရင်ဆိုင်နေကြရသည်။ အထူးသဖြင့် မသန်စွမ်းသူနှင့် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများကို သူနာပြုဆရာမများ ပြုစုစောင့်ရှောက်ရေး လုပ်ငန်းစဉ်တွင် ငြင်းမရနိုင်သောအချက်ဖြစ်သည်။
အသိဉာဏ်မထိန်းနိုင်သော သန့်ရှင်းရေးစက်ရုပ်
မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရာတွင် "ဆီးနှင့် မစင်စွန့်ခြင်း" သည် အခက်ခဲဆုံးအလုပ်ဖြစ်သည်။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူသည် တစ်နေ့လျှင် အကြိမ်များစွာ သန့်ရှင်းရေးလုပ်ကာ ညဘက် အိပ်ရာထခြင်းကြောင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါသည်။ ဒါတင်မကဘဲ တစ်ခန်းလုံးက အနံ့ဆိုးတွေနဲ့ ပြည့်နေတယ်။
အသိဉာဏ်မထိန်းနိုင်သော သန့်ရှင်းရေးစက်ရုပ်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် ဤစောင့်ရှောက်မှုကို ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပိုမိုဂုဏ်သိက္ခာရှိစေသည်။
မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအား သန့်ရှင်းစေခြင်း၊ ရေနွေးနွေးဖြင့် ဆေးခြင်း၊ လေအေးပေးခြင်း၊ ပိုးသတ်ခြင်းနှင့် အနံ့ခံခြင်း စသည့် လုပ်ဆောင်ချက်လေးမျိုးဖြင့် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအား ၎င်းတို့၏ သီးသန့်အစိတ်အပိုင်းကို အလိုအလျောက် သန့်စင်ပေးနိုင်ပြီး အရည်အသွေးမြင့် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ သူနာပြုလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပါသည်။ စောင့်ရှောက်မှု၏အခက်အခဲ။ သူနာပြုများ၏ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ပြီး “မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန် ခက်ခဲတော့မည် မဟုတ်” ကြောင်း နားလည်သဘောပေါက်ပါ။ ထို့ထက် ပိုအရေးကြီးသည်မှာ မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ အကျိုးစီးပွားနှင့် ပျော်ရွှင်မှုကို လွန်စွာမြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အသက်ကို ရှည်စေသည်။
Multi-function ဓာတ်လှေကားလွှဲပြောင်းစက်။
ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လိုအပ်ချက်များကြောင့် မသန်စွမ်းသူ သို့မဟုတ် မသန်စွမ်းတစ်ပိုင်း သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အိပ်ရာပေါ်၌ အချိန်အကြာကြီး မထိုင်နိုင်ပါ။ ပြုစုစောင့်ရှောက်သူများ နေ့စဉ်ပြန်လုပ်ရမည့် လုပ်ဆောင်ချက်တစ်ခုမှာ သက်ကြီးရွယ်အိုများအား သူနာပြုကုတင်၊ ဘီးတပ်ကုလားထိုင်၊ ရေချိုးကုတင်နှင့် အခြားနေရာများကြားတွင် အဆက်မပြတ် ရွေ့ပြောင်းရွေ့ပြောင်းရန်ဖြစ်သည်။ ဤရွေ့လျားခြင်းနှင့် လွှဲပြောင်းခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်သည် ဘိုးဘွားရိပ်သာတစ်ခု၏ လည်ပတ်မှုတွင် အန္တရာယ်အရှိဆုံး ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် လုပ်သားအင်အား အလွန်မြင့်မားပြီး သူနာပြုဝန်ထမ်းများအတွက် တောင်းဆိုမှု အလွန်မြင့်မားသည်။ အန္တရာယ်များကို လျှော့ချနည်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချနည်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင် ကြုံတွေ့နေရသော တကယ့်ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်သည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများကို မတ်တတ်ထရပ်ရန် ကူညီပေးသရွေ့ သက်ကြီးရွယ်အိုများကို ၎င်းတို့၏ အလေးချိန်မည်မျှပင်ဖြစ်စေ လွတ်လွတ်လပ်လပ်နှင့် အလွယ်တကူ သယ်ဆောင်ရန် Multi-function ဓာတ်လှေကားအပြောင်းအရွှေ့ကုလားထိုင်ကို အသုံးပြုနိုင်သည်။ ၎င်းသည် ဘီးတပ်ကုလားထိုင်ကို လုံးလုံးလျားလျား အစားထိုးပြီး အိမ်သာထိုင်ခုံနှင့် ရေချိုးခန်းထိုင်ခုံကဲ့သို့သော လုပ်ဆောင်ချက်များစွာပါရှိပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုများ ပြုတ်ကျခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် ဘေးကင်းမှုအန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးသည်။ သူနာပြုများအတွက် ဦးစားပေးကူညီသူဖြစ်ပါသလား။
ခရီးဆောင်အိပ်ရာရေချိုးစက်
မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ရေချိုးခြင်းသည် ပြဿနာကြီးတစ်ခုဖြစ်သည်။ မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအား ရေချိုးရာတွင် ရိုးရာနည်းလမ်းကို အသုံးပြု၍ အနည်းဆုံး လူ ၂-၃ ဦးကို တစ်နာရီကျော်ကြာ ခွဲစိတ်ရလေ့ရှိပြီး ယင်းသည် ပင်ပန်းခက်ခဲပြီး အချိန်ကုန်ကာ သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း သို့မဟုတ် အအေးမိခြင်းတို့ကို အလွယ်တကူ ဖြစ်စေနိုင်သည်။
ထို့အတွက်ကြောင့် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အို အများအပြားသည် ပုံမှန်ရေချိုးခြင်း သို့မဟုတ် နှစ်ပေါင်းများစွာ ရေမချိုးနိုင်ဘဲ အချို့သော သက်ကြီးရွယ်အိုများကို စိုစွတ်သော မျက်နှာသုတ်ပဝါဖြင့် သုတ်ပေးရုံဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို ဆိုးရွားစွာ ထိခိုက်စေပါသည်။ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အိပ်ရာရေချိုးစက်များကို အသုံးပြုခြင်းသည် အထက်ပါပြဿနာများကို ထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းပေးနိုင်ပါသည်။
သက်ကြီးရွယ်အိုများကို အရင်းအမြစ်မှ သယ်ယူခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော အိပ်ရာရေချိုးစက်သည် မိလ္လာအညစ်အကြေးများကို စုပ်ယူသည့် ဆန်းသစ်သောနည်းလမ်းကို အသုံးပြုထားသည်။ လူတစ်ဦးသည် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအား မိနစ် ၃၀ ခန့်အတွင်း ရေချိုးပေးနိုင်သည်။
ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လမ်းလျှောက်စက်ရုပ်။
လမ်းလျှောက်ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လိုအပ်နေသော သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် နေ့စဥ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးသည် ပင်ပန်းခက်ခဲရုံသာမက နေ့စဥ်ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်လည်း ခက်ခဲပါသည်။ သို့သော် ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်သော လမ်းလျှောက်စက်ရုပ်ဖြင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် နေ့စဥ်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်မှုသည် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးအချိန်ကို အလွန်တိုစေကာ လမ်းလျှောက်ခြင်း၏ "လွတ်လပ်မှု" ကို သိရှိနားလည်နိုင်ပြီး သူနာပြုဝန်ထမ်းများ၏ အလုပ်ဝန်ကို လျှော့ချနိုင်သည်။
သူနာပြုဝန်ထမ်းများ၏ နာကျင်ကိုက်ခဲသည့်အချက်များမှ အမှန်တကယ်စတင်၍ ၎င်းတို့၏အလုပ်ပြင်းထန်မှုကို လျှော့ချရန်နှင့် စောင့်ရှောက်မှု၏ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ခြင်းဖြင့်သာ သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်မှုဝန်ဆောင်မှုများ၏ အဆင့်နှင့် အရည်အသွေးကို အမှန်တကယ် မြှင့်တင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ Shenzhen ZUOWEI နည်းပညာသည် ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်၊ ဘက်ပေါင်းစုံမှ ထုတ်ကုန်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးနှင့် ဝန်ဆောင်မှုများမှတစ်ဆင့် လုပ်ငန်းလည်ပတ်မှုဆိုင်ရာ ဝန်ဆောင်မှုများ တိုးတက်မှုနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများ၏ ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် သက်ကြီးရွယ်အိုစောင့်ရှောက်မှုအဖွဲ့အစည်းများကို ထိထိရောက်ရောက် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။
စာတိုက်အချိန်- အောက်တိုဘာ-၂၀-၂၀၂၃
