မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း လူဦးရေအိုမင်းလာမှု တိုးတက်လာခြင်းနှင့်အတူ သက်ကြီးရွယ်အိုများ ပိုမိုများပြားလာမည်ဖြစ်သည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုလူဦးရေတွင် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများသည် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အထိခိုက်လွယ်ဆုံးအုပ်စုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုတွင် အခက်အခဲများစွာနှင့် ရင်ဆိုင်ကြရသည်။
တစ်အိမ်တက်ဆင်း ဝန်ဆောင်မှုများသည် ရိုးရာလက်မှုဝန်ဆောင်မှုများကိုသာ အားကိုးပြီး သိသိသာသာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်လာသော်လည်း သူနာပြုဝန်ထမ်း မလုံလောက်မှုနှင့် အလုပ်သမားကုန်ကျစရိတ် မြင့်တက်လာခြင်းကဲ့သို့သော အချက်များကြောင့် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများ အိမ်တွင်းစောင့်ရှောက်မှုတွင် ရင်ဆိုင်ရသည့် အခက်အခဲများသည် သိသိသာသာ ပြောင်းလဲမည်မဟုတ်ပါ။ အိမ်တွင် မိမိကိုယ်ကို ဂရုစိုက်သော မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများကို အလွယ်တကူ ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အယူအဆအသစ်တစ်ခုကို ချမှတ်ရမည်ဖြစ်ပြီး သင့်လျော်သော ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစောင့်ရှောက်မှု ပစ္စည်းကိရိယာများကို မြှင့်တင်ရန် အရှိန်မြှင့်တင်ရမည်ဟု ကျွန်ုပ်တို့ ယုံကြည်ပါသည်။
လုံးဝမသန်စွမ်းသော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်ဘဝကို အိပ်ရာထဲတွင် ကုန်ဆုံးကြသည်။ စစ်တမ်းအရ လက်ရှိအိမ်တွင် ပြုစုစောင့်ရှောက်ခံနေရသော မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုအများစုသည် အိပ်ရာထဲတွင် လှဲနေကြသည်။ သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် မပျော်ရွှင်ရုံသာမက အခြေခံဂုဏ်သိက္ခာလည်း ကင်းမဲ့ပြီး ၎င်းတို့ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ရန်လည်း ခက်ခဲသည်။ အကြီးမားဆုံးပြဿနာမှာ "စောင့်ရှောက်မှုစံနှုန်းများ" တွင် နှစ်နာရီတစ်ကြိမ် လှဲရန် သတ်မှတ်ထားကြောင်း သေချာစေရန် ခက်ခဲခြင်းဖြစ်သည် (သင့်ကလေးများအပေါ် ချစ်ခင်ကြင်နာသူဖြစ်လျှင်ပင် ညဘက်တွင် ပုံမှန်လှဲရန် ခက်ခဲပြီး အချိန်မီမလှဲသော သက်ကြီးရွယ်အိုများသည် အိပ်ရာအနာများ ပေါက်လေ့ရှိသည်)။
ကျွန်ုပ်တို့ သာမန်လူတွေက အချိန်ရဲ့ လေးပုံသုံးပုံကို ရပ်နေခြင်း၊ ထိုင်နေခြင်းဖြင့် ကုန်ဆုံးပြီး အချိန်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံကိုသာ အိပ်ရာထဲမှာ ကုန်ဆုံးကြပါတယ်။ ရပ်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်နေတဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်ထဲက ဖိအားဟာ ရင်ဘတ်ထဲက ဖိအားထက် ပိုများပြီး အူတွေ ကျုံ့သွားစေပါတယ်။ အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေတဲ့အခါ ဝမ်းဗိုက်ထဲက အူတွေဟာ ရင်ဘတ်အခေါင်းပေါက်ဆီ မလွဲမသွေ ပြန်စီးဆင်းသွားပြီး ရင်ဘတ်အခေါင်းပေါက်ရဲ့ ထုထည်ကို လျော့ကျစေပြီး ဖိအားကို မြင့်တက်စေပါတယ်။ အချက်အလက်တချို့အရ အိပ်ရာထဲမှာ လှဲနေတဲ့အခါ အောက်ဆီဂျင် စားသုံးမှုဟာ ရပ်နေတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ထိုင်နေတဲ့အခါထက် ၂၀% လျော့နည်းတယ်လို့ ဖော်ပြထားပါတယ်။ အောက်ဆီဂျင် စားသုံးမှု လျော့နည်းလာတာနဲ့အမျှ သက်လုံလည်း လျော့ကျသွားပါတယ်။ ဒီအပေါ်မှာ အခြေခံပြီး မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုတစ်ယောက်ဟာ အိပ်ရာထဲမှာ ကြာရှည်စွာ လဲနေမယ်ဆိုရင် သူတို့ရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို မလွဲမသွေ ပြင်းထန်စွာ ထိခိုက်လာပါလိမ့်မယ်။
မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများကို ရေရှည်အိပ်ရာထဲတွင် လှဲနေရသူများအား ကောင်းစွာဂရုစိုက်ရန်၊ အထူးသဖြင့် သွေးပြန်ကြောသွေးခဲခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်အတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဦးစွာ သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အယူအဆကို ပြောင်းလဲရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ရိုးရာရိုးရှင်းသော သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုကို ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု ပေါင်းစပ်မှုအဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲရမည်ဖြစ်ပြီး ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးကို အနီးကပ်ပေါင်းစပ်ရမည်ဖြစ်သည်။ အတူတကွ သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုသာမက ပြန်လည်ထူထောင်ရေး သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှုလည်း ဖြစ်သည်။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစောင့်ရှောက်မှုရရှိရန် မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများကို အားကောင်းစေရန် လိုအပ်ပါသည်။ မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းသည် အဓိကအားဖြင့် passive "လေ့ကျင့်ခန်း" ဖြစ်ပြီး မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုများ "လှုပ်ရှား" နိုင်စေရန် "အားကစားအမျိုးအစား" ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစောင့်ရှောက်မှုပစ္စည်းများကို အသုံးပြုရန် လိုအပ်ပါသည်။
အကျဉ်းချုပ်ရရင် အိမ်မှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဂရုစိုက်တဲ့ မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်နိုင်ဖို့အတွက် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးစောင့်ရှောက်မှုဆိုင်ရာ အယူအဆအသစ်တစ်ခုကို ဦးစွာချမှတ်ရပါမယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို နေ့စဉ် မျက်နှာကြက်ကို မျက်နှာမူထားတဲ့ အိပ်ရာပေါ်မှာ လှဲအိပ်ခွင့်မပြုသင့်ပါဘူး။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနဲ့ သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု လုပ်ဆောင်ချက်နှစ်မျိုးလုံးပါဝင်တဲ့ အထောက်အကူပြုပစ္စည်းတွေကို အသုံးပြုပြီး သက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို "လေ့ကျင့်ခန်း" လုပ်နိုင်စေဖို့ "အိပ်ရာကနေ မကြာခဏထပြီး (ထပြီး လမ်းလျှောက်တာတောင်) အိပ်ရာကနေ လှုပ်ရှားပါ။ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနဲ့ ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုရဲ့ အော်ဂဲနစ်ပေါင်းစပ်မှုတစ်ခု ရရှိဖို့ပါ။ အထက်ဖော်ပြပါ ပစ္စည်းကိရိယာတွေကို အသုံးပြုခြင်းဟာ မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုတွေရဲ့ သူနာပြုစုစောင့်ရှောက်မှု လိုအပ်ချက်အားလုံးကို အရည်အသွေးမြင့်မားစွာနဲ့ ဖြည့်ဆည်းပေးနိုင်ပြီး တစ်ချိန်တည်းမှာပဲ "မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ဖို့ မခက်ခဲတော့ဘူးဆိုတာ" သိရှိပြီး စောင့်ရှောက်မှုရဲ့ အခက်အခဲကို သိသိသာသာ လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး စောင့်ရှောက်မှုရဲ့ ထိရောက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပြီး ပိုအရေးကြီးတာက မသန်စွမ်းသက်ကြီးရွယ်အိုတွေရဲ့ အကျိုးအမြတ်၊ ပျော်ရွှင်မှုနဲ့ အသက်ရှည်မှုကို သိသိသာသာ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ပို့စ်တင်ချိန်: ၂၀၂၄ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၂၄ ရက်
